这几天西宁的天气挺晴朗，但疫情的消息还是让咱老百姓心里绷着一根弦，最近市里通报了几例新增病例，行程轨迹一出来，大家都赶紧对对看自己有没有“时空伴随”——毕竟谁也不想不小心成了密接，今天就给大家好好捋一捋这些病例的活动轨迹，也说说咱们普通人在这种情况下该咋办，既不慌张,也别大意。

病例行程轨迹回顾：这些地方近期要留意

根据西宁市疫情防控指挥部发布的消息，这几例新增病例的活动范围还挺广的，主要集中在咱们平时常去的几个地方，咱一个个来看,心里有数：

• 城东区的某大型超市：病例A在X月X日上午10点左右去过这家超市，据说当时在生鲜区挑了会儿菜，还在零食货架前站了一会儿，这家超市平时人流量就大，周末更是挤,去过的小伙伴可得注意了。
• 城中区的牛肉面馆：病例B在X月X日早上7点半左右，在巷子口那家“老马家牛肉面”吃了碗面，咱西宁人早上都离不开这碗面，要是那天早上也在这儿吃过饭，或者前后脚进去过,最好主动报备一下。
• 城西区的公交路线：病例C在X月X日下午3点多，乘坐了从“纸坊路”到“彭家寨”的23路公交车，坐在车厢中部，公交这密闭空间，风险确实比室外高，要是同时间段坐过这趟车,可得留个神。
• 城北区的菜市场：病例D在X月X日傍晚6点左右，在“北山菜市场”买了些水果和蔬菜，菜市场里人来人往，尤其是卖菜的摊位，接触的人多,去过的话近期别去人多的地方凑热闹。

这里得提醒一句，这些时间点和地点都是官方初步排查的，可能会有调整，大家别自己瞎猜，以“西宁发布”的最新通报为准，也别在群里乱转发未经证实的信息,免得引起不必要的恐慌。

重点场所提醒：到访后该做啥？

要是发现自己正好去过上面说的这些地方，别慌,按步骤来：

先别出门，居家观察

先别急着上班、遛弯，就在家里待着，密切看看自己有没有发烧、咳嗽、嗓子疼这些症状，要是没啥不舒服，也别掉以轻心,病毒可能有潜伏期。

马上联系社区报备

赶紧给所在社区打个电话，或者通过“西宁抗疫”小程序报备，说清楚自己啥时候、去过哪个地方，社区的工作人员会告诉你接下来该咋做，是做核酸还是隔离,听他们的准没错。

做好个人防护，避免接触家人

在家也得戴口罩，尤其是在和家人接触的时候，尽量分餐吃，餐具分开用，勤洗手，用肥皂多搓搓，尤其是从外面回来、吃饭前这些节点。

可能有人会说：“我就待了一会儿，应该没事吧？”老话说“不怕一万，就怕万一”，咱宁肯麻烦点，也别给疫情防控添乱，现在西宁的核酸检测点挺多的，有些小区里就有,做核酸也挺方便的。

日常防控小贴士：咱西宁人该有的“自觉”

除了关注病例轨迹，平时的防护也得做到位，毕竟疫情这东西，防的就是“万一”：

• 口罩别摘：去超市、菜市场、公交这些地方，口罩一定要戴严实，别露着鼻子，最好是医用外科口罩或者N95,别戴那种太薄的。
• 手别乱摸：在外面别用手摸眼睛、鼻子、嘴巴，回家第一件事就是洗手，用流动的水加肥皂,至少洗20秒。
• 少聚集：最近就别约着朋友聚餐、打牌了，尤其是人多密闭的地方，咱西宁人热情好客，但现在特殊时期，少聚一次,安全一点。
• 打疫苗：要是还没打疫苗，尤其是老人和有基础病的，赶紧去打，疫苗虽然不能100%防感染，但能防重症,这点是肯定的。

其实说来说去，疫情防控就是咱们每个人多一份细心，多一份自觉，西宁这地方，以前也经历过疫情，不都挺过来了？这次也一样，只要咱们一起努力，不信谣、不传谣，该报备的报备，该防护的防护，很快就能把疫情控制住，到时候，咱又能约着去莫家街吃烤羊肉串,去水井巷买酿皮了！